Pomodoro học tập 25 phút
Hẹn giờ tập trung 25 phút, nghỉ ngắn 5 phút và nghỉ dài 15 phút sau mỗi bốn phiên học.
25:00
Tập trung · Đã hoàn thành 0 phiên tập trung
Chu kỳ Pomodoro
Bắt đầu bằng 25 phút tập trung không gián đoạn, sau đó nghỉ ngắn 5 phút. Sau bốn phiên tập trung, dùng kỳ nghỉ dài 15 phút để phục hồi.
Chuẩn bị trước phiên học
Chọn một mục tiêu nhỏ có thể hoàn thành, tắt thông báo không cần thiết và để tài liệu cần dùng trong tầm tay trước khi bấm bắt đầu.
Không chạy quá sức
Pomodoro là nhịp gợi ý, không phải quy định bắt buộc. Hãy dừng lại khi mỏi mắt, đau đầu hoặc cần nghỉ; chất lượng tập trung quan trọng hơn số phiên.